コクミンドラッグ　ブログ

熱中症ゼロへ！＜熱中症の予防と対策＞＜企業の取り組み＞

こんにちは〜

毎日暑いですね( ﾟДﾟ)

　
みなさんは、熱中症の対策ってされていますか？

熱中症の経験がある人は、約３割！
毎年400〜500人の熱中症による死傷者が発生しているようです。

過去の熱中症死亡例について職業別に見ると、
建設業が40％以上！続いて製造業が約20％だそうです。

厚労省では職場での熱中症予防の強化、対策を呼びかけています。



　
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「熱中症」とは
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暑い環境で生じる健康障害の総称で、
暑さで体温調節機能が壊れてしまい体調が悪くなる病気です。

　　
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なぜ熱中症になるのか？
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日本の高温多湿の気候も熱中症になりやすといわれています。

例年、体温を優に超える最高気温が発表されていますね。

気象庁歴代全国ランキング

体温より気温が高いと、皮膚の表面から熱を放出できません。

また、湿度が高いと、汗は蒸発することが出来ず、体温を下げることもできないのです。

高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで熱中症はおこるのです。
　
　
日本にいる外国人の3分の2が熱中症を経験しているようです！



日本の夏(6〜9月)を経験したことがある20〜59歳の在留外国人の男女200人を対象にアンケートを行ったところ

「日本で熱中症を経験したことがある」という質問に対し、
「はい」と答えた方が全体の75.5％を占める結果となりました。

*日本気象協会が推進する「熱中症ゼロヘ」プロジェクト調べ

　
　　　
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熱中症の症状
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熱中症には4タイプがあります。

○熱失神

原因：熱を体外に逃そうとして皮膚の血管が広がり、そのため脳への血流が減る
症状：めまい・冷や汗・一過性の意識障害など

　
○熱けいれん

原因：汗をかいた時に、塩分補給をせず水分だけ取ったため、血液の塩分濃度が低下
症状：手足のけいれん・筋肉痛・足がつるなど

　
○熱疲労

原因：大量の汗をかいているのに水分補給ができない
症状：全身の倦怠感・吐き気・嘔吐・頭痛など。体温は40℃以下

　
○熱射病

原因：脱水症状の悪化や体温調節機能が働かない
症状：40℃以上の体温・発汗停止・意識障害・全身の臓器の障害

「熱射病」は死に至ることもある危険な状態です。

「熱疲労」は「熱射病」一歩手前とされています。

「熱失神」「熱けいれん」の時点で早めの対応が必要です。

「熱疲労」「熱射病」が疑われた場合には、早急な手当てが必要になるため、救急車を呼ぶようにしましょう。



　
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熱中症の応急処置
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★熱中症のサインが見られる人を発見した時には早急に対応しましょう

○涼しい場所に移動する

建物がある場合、エアコンが効いた屋内に入りましょう。
建物が近くにない場合、木陰に移動します。

まずは日差しから遠ざかり、外からの熱をシャットアウトしましょう。

　
○衣服をゆるめる

服をゆるめて風通しを良くします。

楽な状態になるようにベルトやネクタイを外し、靴や靴下も脱ぎましょう。

　
○身体を冷やす

タオルを濡らして顔や手足に当てたり、うちわなどで扇いだりして身体を冷やしましょう。

首、わきの下、足の付け根には大きな動脈があり、冷やすと体温を下げることができます。

保冷剤など冷やせる物があれば、挟んで体温を下げましょう。

　
○水分を補給する

汗が大量に出ている場合は、水だけ補給するとけいれんが起きる場合があります。

できるだけ塩分も入ったものを飲みましょう。
市販のスポーツドリンクなどで構いません。

ただし意識障害がある人の場合、
無理に水分を取らせようとすると誤嚥する可能性があるので、救急車を呼しましょう。

　
○熱中症対策の商品の一例

★叩けば冷える 瞬間冷却剤
袋を叩けば中の薬剤が反応して瞬時に0度以下になります。
持ち運びにも便利で長期間の保存も可能です。


★冷えピタ ボディ用
高い冷却効果が６時間持続。
高伸縮、高粘着だからわきの下にもピタッと貼れます。


★熱中対策 服の上から体を冷やすスプレー 無香料
服の上からスプレーするだけで瞬時に体を冷やします。


★アクエリアス経口補水液
「アクエリアス」ならではの味わいで、カラダが求める水分と電解質をすばやく補給できます。



このような商品を、職場やスポーツの現場などの救急箱に常備しておくと、いざというときに安心ですね(^_-)-☆

　
　
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熱中症のかからないために
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○気温・湿度のチェック

熱中症は高温・多湿の環境に気をつけることが大切です。

 環境省熱中症予防情報サイト

　
○こまめな水分補給

暑い時は、目に見えなくてもたくさん汗をかき、水分を失っています。
喉の渇きを感じる前に、こまめに水分を補給することが大切です。

　
○暑い中での無理な運動を避ける

運動時は熱中症のリスクが高まります。
暑い時間の活動を避け、運動時間を短縮するなど、リスクの管理が必要です。

普段より多く休憩をとるようにして、体調によっては中止しましょう。

　
○服装

吸水性・速乾性に優れている素材を選び、体を締め付けないように通気性に気をつけましょう。

淡い色の方が暑さを吸収しにくいので淡い色を選ぶようにし、帽子や日傘で日差しを遮るようにしましょう。

　
○体調管理

疲労や体調不良が、熱中症の発生リスクを高めます。

寝不足や食生活が乱れないように、日頃から体調管理を怠らないようにすることが大切です。



★1日3食バランスのとれた食事と適度な水分補給をし健康維持に心がけましょう。

　
◇熱中症予防に良い食べ物◇

カリウムが不足すると脱水症状に！
バナナ、落花生、いんげん、ほうれん草、じゃがいも、小豆、などに多く含まれています。
朝食にバナナをとるのもおすすめです、

ビタミンB1が不足すると、疲れやすくなる！
うなぎ、豚肉、海苔、グリーンピースなどに多く含まれています。

クエン酸は疲労回復に効果あり！
酢、梅干し、レモン、グレープフルーツ、オレンジに多く含まれます。
水分と一緒に、梅干しをとるのもおすすめです。

梅干しのトクバイレシピ


　　
熱中症について詳しくまとめてあるサイト

大塚製薬

　
　
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企業の熱中症への取り組み
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★「救塩隊」キャンディ

「UHA味覚糖」と、神戸市消防局とコラボ開発した新商品

パッケージに熱中症への注意喚起などを掲載。

包装シートには救急に関するクイズをプリントし、熱中症だけでなく救急業務全般に関心を持ってもらうことで、増加傾向にある救急出動件数の抑制につながることも狙い。

　
★「スマート衣料」
「クラボウ」は、大阪大学、信州大学、日本気象協会と共同で、熱中症予防に向けたリスク管理システムとスマート衣料「Smartfit」を開発。

専用の下着を着た建設・運送会社作業員の体の表面温度や心拍などを測定し、熱中症のリスクを管理。

2018年春をめどに発売予定

　
★「LinkGates」（リンクゲイツ）サービス
「ミサワホーム」は、センサーやコントローラーを用い、スマートフォンを活用し、在宅の高齢者やペットの安全のため、室内の温度や湿度が基準に達すると熱中症警戒情報が送信される「LinkGates」を販売。

エアコンの遠隔操作でも対応できる。
アラート機能は同居しない家族などでも利用が可能。

当面はミサワホームの新築住宅向けの販売ですが、将来のリフォームや外部向け販売も視野に入れています。

　
　
　
仕事中や部活動中は、

多少しんどくても、言い出せなかったり、
「まだ大丈夫！」と自分の体力を過信しがちですが、

無理をせず、自分の体をいたわりながら、この暑い暑い夏を元気に乗り切ってくださいね。　



　
　
　
今日はここまで〜

最後まで読んでいただきありがとうございました。

『糖分と脂肪ダブル特保』の【賢者の食卓】で食生活の改善をしませんか〜(〃´ω｀)ゞ

こんにちは〜(^O^)／

これから夏場にかけて、健康診断や人間ドッグがピークになり、健康意識が高まる時期になりそうですね。

そこで、前回のブログでもご紹介させて頂きました、現在ＣＭでも話題の「糖分と脂肪のダブル特保」【賢者の食卓】ご紹介をさせていただきます。



前回のブログは...≪こちら

食生活を改善する前に、「糖分」「脂肪」について調べてみました!(^^)!


◆糖分◆
糖分は世界的な過剰摂取が深刻な問題になっていて、ＷＨＯ（世界保健機関）が推奨する糖分摂取量は、平均的な成人で25グラム（ティースプーン６杯分）程度とされています。

では糖分を摂りすぎるとどのようになるのでしょうか。。。(*´･д･)？

▼冷え性
▼うつ病
▼集中力がなくなる
▼老化が早まる
▼顔や足がむくむ
▼イライラする


＊糖分の過剰摂取は、肥満や糖尿病などの原因となるので、摂りすぎには気をつけましょう〜♪

◆脂肪◆
脂肪には、「体内脂肪」と「皮下脂肪」の２つにわけられます。

「体内脂肪」は、内臓のまわりにつく脂肪で、男性に溜まりやすい脂肪です。

「皮下脂肪」は皮膚の下にある組織につく脂肪で、女性に溜まりやすい脂肪です。


＊アルコールの飲みすぎ・肥満・糖尿病などが原因で、中性脂肪が肝臓に蓄積されると、肝硬変や肝臓がんへと病気が進行するので気をつけましょう〜。

食生活の改善はむずかしいという方にオススメなのが....　【賢者の食卓】です(*｀▽´*)


食物繊維の働きで、脂肪と糖分の吸収も抑えるすぐれものです(^^)v

しかもスティックタイプで携帯にも便利なので、いう事なしですよ(=^・^=)

【賢者の食卓は】無味無臭の粉末なので味と色を変えずに、お茶・コーヒなどや、忙しい朝には、お味噌汁などに入れて手間なくいただけるので、すご〜くいいですよネ〜(≧◇≦)

1日の摂取量は、1食あたり1包で１日３包が目安になります♪

肥満や生活習慣を改善して、健康な体を維持していきましょう〜(^_-)-☆



【賢者の食卓】は...≪こちら

【賢者の食卓】はコクミンの各店舗でご用意させていただいておりますので、みなさまのご来店お待ちしております。

お近くの店舗は...≪こちら

今日はここまで♪

最後まで読んでいただきありがとうございました♪

ゆるキャラ紹介＜セバスチャン編＞

こんにちは〜

　　
コクオー＆ジョオーシルクは

「とある国」に４つのキャラと一緒に住んでいることは皆さんご存知ですよね♪
とある国のご紹介は　コチラ

１月３０日のブログでは、「ピヨミン」

３月１５日のブログでは、「クマミン」

４月１７日のブログでは、「モコミン」

をご紹介させていただきましたが、

　
今日は、「とある国」の
★執事★「セバスチャン」のご紹介です(*´ｪ`*)
　
「セバスチャン」は「パパオー」からの信頼も厚く、「コクオー」のことをまかされています。

「コクオー・ジョオーシルク」も、とっても頼りにしているんですよ



礼儀正しく丁寧で柔らかな物腰は、まさに紳士！！
執事のかがみです★


アルバイトに行く時も、とある国に帰る時も、コクオーとジョオーシルクを乗せてくれます。


頼まれると、お迎えにも行きます。


きっちりした性格で、遅刻なんてもってのほかです！
自慢の俊足で、必ず約束の時間に間に合わせてくれます。


　

*:..｡o○☆ 執事について ☆○o｡..:*

○執事とは○
上流家庭での上級使用人で、家事、使用人の指揮管理をする役職です。

○仕事内容○
・主人へのお給仕やお客様へのおもてなし
・手紙の仕分け。
・新聞にアイロンがけ（新聞のインクを乾かして手や服を汚さないため）
・ワインセラーの管理。
・男性主人のヒゲソリや散髪、衣装の管理や身支度
・主人のスケジュール管理
・男性部下の監督、教育

○執事の現在○
1930年代のイギリスには3万人いた執事は、80年代には100人前後に減っていまいました。
しかし現在、英国内で働くイギリス人執事は推定5000〜１万人。
欧米に加えてロシアや中東、インド、東アジア、中国などの国外での雇用はさらに多いようです。

プロとして働いている執事たちのほとんどは、専門の養成機関の卒業生です。
執事の養成所があるのは、イギリス、オランダ、カナダ、アメリカ、オーストラリア、南アフリカ共和国など英語圏が多いようです。
ちなみに日本には今のところありません。

養成所の入学者は、年齢も国籍も様々ですが、生徒の25％が女性だそうです。。
イスラム諸国には親族以外の男性が女性に触れてはならないと定める地域が多いため、執事は女性であることが多いそうです。。
日本では執事と言えば男性！といった感じですが、女性執事の需要は意外と高いようです。

○その他○
セバスチャン・ミカエリスとは、実在する17世紀フランスの宗教家です。
セバスチャンの名前はこちらからきているのかもしれませんね。
アニメ『アルプスの少女ハイジ』のクララの屋敷の使用人や
アニメ『黒執事』の主人公でも知られていますね。

日本には、「執事養成所」はありませんが、お嬢様気分に浸れる「執事カフェ」はあるようですね。
　
☆○o｡..:*☆○o｡..:*☆○o｡..:*☆○o｡..:*☆○o｡..:*☆○o｡..:*
　
　　
「とある国」に住んでいる６つのキャラクターすべてのご紹介が終わりました。

これからも、コクオー＆ジョオーシルクと力を合わせて頑張っていきますね〜


　
今日はここまで！
最後まで読んでいただきありがとうございました。