コクミンオリジナル『健康レシピ』！！/キムチときな粉のレシピ掲載♪

こんにちは〜(^^♪

コクミンオリジナル≪健康レシピ≫店頭で配布中で〜す♪

数に限りがありますので、お早めにご来店下さ〜い(*'ω'*)

　

　
前回の健康レシピ『オクラ』と『にんにく』のブログは（コチラ）から

今回の≪健康レシピ≫のご紹介で〜す！！

　

∞∞∞∞∞キムチ∞∞∞∞∞


キムチの栄養成分はどうなんでしょうか(・・?

　


ビタミン・ミネラルが豊富です！！

白菜キムチは料理にも使いやすく、納豆やチーズ、前回の≪健康レシピ≫でご紹介したオクラとも相性がいいですよー☆彡

いつもの豚キムチにオクラをプラスしてみたら、更に栄養分がアップしますね(*^^)v

他のキムチも種類が増えていて、最近はスーパーでもキムチコーナーが充実してきています。

●大根

●きゅうり

●スルメ

●レンコン

●セロリ

●ごぼう

●小松菜

●チャンジャ

●タコ

●ホタテエンガワ

●長芋

などなど…

長芋を買ってみたら、シャキシャキしていておいしかった〜(#^.^#)

余った野菜を使って家で漬けてみるのもいいですね！意外とおいしいキムチを、発見出来るかもしれません☆彡
　　



　

　

∞∞∞∞∞きな粉∞∞∞∞∞


きな粉って・・・

お餅につけたり、トーストにかけたり、あまり食卓には登場する機会がないようですが・・・

　

〈きな粉小袋1袋あたり（100ｇ）の栄養成分〉

　

食物繊維が含まれていて、出来れば続けてとりたいですよね〜。

そこで、”きな粉牛乳”はどうでしょうか(・・?

牛乳100�tにきな粉小さじ1〜大さじ1位を混ぜるだけです。

　

冷たい牛乳で飲むときは、きな粉を少しのお湯でといてから混ぜると、溶けやすくなりますよ〜♪

牛乳だけなら飲みにくいって方も、きな粉を入れると美味しく飲めるのでおススメです！！

もう少し甘味が欲しいときは、砂糖やハチミツなどを加えてみてくださ〜い!(^^)!

　

豆乳に混ぜるとイソフラボンがたっぷりとれまーす！

ヨーグルトに混ぜたり、以前のブログでご紹介した”フルグラ”に混ぜるのもいいんじゃないでしょうか❔

フルグラのブログは（コチラ）

　

きな粉はダイエットにもおすすめです♪食事前にとると、よりイイですよ♪♪

　

1日1〜2回を目安に、毎日続けて飲みましょう(*^^)v
　
　
　
　
今日はここまで！

最後まで読んでいただきありがとうございました(^_-)-☆