コクミンオリジナル『美肌レシピ』を店頭で配布中ですよ〜♪

こんにちは〜(^^♪

コクミンオリジナル≪美肌レシピ≫店舗で配布中で〜す♪

是非、お近くの店舗でチェックしてみてくださ〜〜〜い(^O^)／
　


　

 今回の≪美肌レシピ≫のご紹介で〜す！！
　

前回の美肌レシピ『レモン』と『アボカド』のブログは（コチラ）から
　

∞∞∞∞∞レタス∞∞∞∞∞ 　


”レタス”といっても、種類は色々ありますね！

玉レタス・グリーンリーフ・チシャ菜・サニーレタス・フリルレタス・・・などなど

どれもおいしい！！ですが、栄養成分はどうなんでしょうか❔❔❔

　


【※100ｇ（約3枚）当たりの栄養成分】
　

玉レタスに比べて、サニーレタスの方が栄養たっぷりなことがわかります。

生ではあまり食べれなくても、チャーハンやスープなどで、たくさんとるといいですネ！！
　

＝＝玉レタスの保存方法＝＝

 レタスって、芯や葉先から茶色くなってきますよね(^^;)

空気にふれることで、ポリフェノールが酸化するからなのです…

使い切らずに保存する場合は空気にふれないようにすると、いいみたいです(＾◇＾)

 3パターンご紹介しま〜す！！

 �@芯を抜き、水でぬらしたキッチンペーパーをつめる

 �A芯に爪楊枝（2〜3本）をさす

 �B芯の断面に小麦粉を塗る

　�@�A�Bのどれかをした後、紙で包んで、透明以外の袋に入れて野菜室で保存してみて下さい。

少し面倒ですが、いつもより長持ちしますよ〜

　

∞∞∞∞∞ゼラチン∞∞∞∞∞ 　



美容効果の他にも、高血圧の予防・関節痛の軽減効果があるといわれています。

ゼラチンは、ゼリーやババロアなどのお菓子はもちろん、色々な料理にも使えますね〜！

ハンバーグに入れると固くならないし、チャーハンはパラパラに仕上がります。

餃子のあんに入れるとジューシーになります

冷蔵庫に残っている野菜をテリーヌにしたら、見た目も涼しげで食欲も進むでしょうね(*^。^*)
　

そして、最近よく見かけるポン酢ジュレ！

ポン酢とだしを混ぜて、ゼラチンで固めるだけでいいので、意外と簡単ですが、おしゃれになりますよね〜♪♪

ゼラチンを手軽に取るには、マシュマロなどのおやつやサプリメントもいいですよ〜(*'ω'*)

　

ノンシュガー・ノンカフェイン！グレープフルーツ味！！
スティックタイプなので、どこでもお手軽にたべれます(*'▽')
　
　
ご購入は、コクミンのお近くの店舗（コチラ）か、ネットショップ（コクミンドラッグ楽天市場店）にて(*'ω'*)

　
今日はここまで！

最後まで読んでいただきありがとうございました(^_-)-☆