今月のトクバイレシピ！コクミンにて配布中＜美肌編＞完熟トマトとハーブソルトを使ったレシピ！

こんにちは〜
　
　
気温ぐんぐん上がってきましたね〜！

　
５月は肌トラブルが多い季節でもあるんですよ��(o'д'o)!!

・気温上昇や気温差による肌ストレス
・紫外線や乾燥による肌ダメージ
・新生活のストレスからくるお肌の不調

★紫外線対策、お肌の保湿、しっかり休息をとることも心がけてくださいね(^_-)-☆


　
　　
昨日のブログで、健康レシピの紹介させていただきましたが、今日は【美肌レシピ・トクバイレシピ】のご紹介させていただきますね♪

昨日のブログは...≪こちら

美肌については４月１３日のブログでもご紹介させていただいています。

くわしくは...　≪こちら

美肌の基本は食事！

肌は外から作られるのではなく内側から作られていますよ。

美肌に強い味方のレシピのご紹介をさせていただきますね(^^♪
　　　
　　
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【美肌レシピ・トクバイパッドレシピ】
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＜トマト編＞
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★簡単でとてもかわいらいい一品ですね💛
　　

○トマトの効能効果

・リコピン＜肌ケア、アンチエンジング、ダイエット効果＞

・クエン酸＜疲労回復＞

・ケルセチン＜血管の強化＞

・食物繊維＜整腸作用＞

・カリウム＜余分な塩分の排出＞

・グルタミン酸＜内臓脂肪をたまりにくくする、お肌の保湿＞

★トマトの栄養を効率よく摂取するには、真っ赤な完熟トマトを選ぶことが大切です。

またジュースは、完熟トマトを使用するので、トマトジュースとして摂取するのもおススメです。

●腎臓の機能が低下している人は、トマトに含まれるカリウムは、心臓に負担をかけてしまう事がありますので、トマト取りすぎには注意が必要です。

　

これからどんどん暑くなりますが、真っ赤に熟した栄養たっぷり詰まった完熟トマトが楽しみですね(^^♪

　

　

＜ハーブ編＞
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〇ハーブは、紀元前3500年ごろからエジプトやメソポタミア文明で利用されてきた、古い歴史があるんですよ。

ハーブの種類によっては、色々な効能効果があります。

美肌に良いハーブを一部ご紹介させていただきますね。

・ローズヒップ
オレンジの２０倍、レモンの６０倍の豊富なビタミンＣ！
熱湯でも ビタミンＣは破壊されないので、ハーブティとしてもオススメ！
ビタミンＣの吸収や効果を高めるミンＰ（ルチン）を同時に含みます。

・ハイビスカス
ビタミンＣやカリウムを多く含みます。
天然のクエン酸やリンゴ酸、 豊富なミネラル類が新陳代謝を高め、便秘や肌荒れにも効果的です。

まずは、お手軽に使えるハーブソルトから、ハーブをお料理に取入れてみるといいかもしれませんね(^^♪

　　　
　
　　
美肌に効果的なレシピご紹介させていただきました。

是非、作っていただいて、体の中から美肌を目指してくださいね！


　
★レシピは店舗によっては置いてない店舗もございます。
レシピが品切れになっていることもございますので、早めにご来店してね♪

お近くの店舗は...　≪こちら

　
　
今日はここまで〜

最後まで読んでいただきありがとうございました。